Koktajl owocowy z jarmużem

1 dojrzały banan

1 jabłko     

1-2 mandarynki

listek jarmużu

Obrane ze skórki jabłko siekamy w rozdrabniaczu. To samo robimy z jarmużem. Ja pozbyłam się jedynie jego łodygi, ponieważ była twarda.

Do naczynia do blendowania wrzucamy pokrojonego banana i sok wyciśnięty z mandarynek. Dodajemy posiekane jabłko i jarmuż. Wszystko blendujemy na gładką masę. Powstanie koktajl - mus.

http://ksiegowagotuje.blogspot.com/